1、背暖。保持背部“适当温暖”可以预防疾病、减少感冒。
2、肚暖。保持肚暖能保护脾胃。
3、足暖。脚部是阴阳经络交汇之处，双脚保持温暖，能保证身体适应外界气候变化。
4、头凉。保持头凉可以定气血循环顺畅。
5、胸口凉。穿着厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。